Bismillahirrahmanirrahim...As salam...
Happy Wesak Day! and happy holiday untuk semua. Perancangan emy harini nak hiaskan kelas prasekolah sikit..tapi nak spend time dengan blog jugak..sebab rindu mr.belog ketat-ketat >,<
Lately emy suka minum jus barli. Bukan di kedai makan, tapi buat sendiri sebab di Limbang ni sangat suuuuuuuusah nk jumpe air Barli. Emy selalu buat yang daripada dalam tin ni cap ayam brand.
![]()
Yang emy tahu..barli ni dapat melawaskan air kencing..sangat elok la kalau sesiapa ada kencing kotor. Tapi nak tahu lebih banyak lagi, emy pun search la pasal kebaikkan minum air barli. Rupenya air barli ni mempunyai banyak khasiat yang baguss. Antaranya..
Dapat membantu merendahkan kolestrol
Barli mengandungi serat yang tinggi dalam dalam beta glucan, yang
membantu untuk menurunkan kolesterol dengan mengikat kepada
asid hempedu dan mengeluarkan daripada badan melalui najis.
Asid hempedu adalah sebatian digunakan untuk mencerna lemak yang
dihasilkan oleh hati daripada kolesterol. Apabila dikeluarkan bersama-sama
dengan serat barli itu, hati mesti mengeluarkan asid hempedu baru dan
menggunakan lebih banyak kolesterol, dengan itu mengurangkan
jumlah kolesterol dalam darah. Serat larut juga boleh mengurangkan
jumlah kolesterol dihasilkan oleh hati.
Makan hidangan bijirin penuh, seperti barli, sekurang-kurangnya 6 kali
setiap minggu adalah dicadangkan terutama bagi wanita menopaus
dengan kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi atau tanda-tanda
penyakit kardiovaskular.
Membantu mengelakkan darah membeku
Buah barli mempunyai kandungan niacin yang membantu untuk mencegah
radikal-radikal bebas daripada mengoksidakan LDL (low density lipoprotein).
LDL akan menjadi berbahaya apabila terjadi pengoksidaan pada
dinding-dinding pada salur darah. Selain itu, barli membantu untuk
mengurangkan pembentukan darah beku (blood clot).
Membantu mencegah batu karang
Barli yang kaya dengan serat tidak larut membantu untuk
mempercepatkan masa transit usus (iaitu berapa lama makanan
bergerak dalam usus). Selain itu, ia membantu mengurangkan rembesan
asid hempedu (jika berlebihan akan menyebabkan pembentukan batu hempedu)
dan meningkatkan sensiviti insulin dan merendahkan trigliserida (lemak darah).
Mengurangkan Reumatoid Artritis (RA)
Dalam barli terdapat mineral iaitu tembaga bagi mengurangkan
gejala-gejala Reumatoid Artritis. Tembaga ini penting dalam enzim
oksidatif utama yang dipanggil superoxide dismutase. Selain itu, tembaga
juga terlibat dalam aktiviti lysyl oxidase iaitu salah satu enzim yang terlibat
dalam pembentukan kolagen.
Emy dapat info ni kat SINI
Nah..macam mana? banyakkan khasiat barli ni. Sesiapa yang gemar minum air barli ni..teruskan la, kalau sesiapa yang kurang gemar tapi ada masalah macam di atas..ape salahnya, perlahan-lahan cuba kan ;)
Happy Wesak Day! and happy holiday untuk semua. Perancangan emy harini nak hiaskan kelas prasekolah sikit..tapi nak spend time dengan blog jugak..sebab rindu mr.belog ketat-ketat >,<
Lately emy suka minum jus barli. Bukan di kedai makan, tapi buat sendiri sebab di Limbang ni sangat suuuuuuuusah nk jumpe air Barli. Emy selalu buat yang daripada dalam tin ni cap ayam brand.
Yang emy tahu..barli ni dapat melawaskan air kencing..sangat elok la kalau sesiapa ada kencing kotor. Tapi nak tahu lebih banyak lagi, emy pun search la pasal kebaikkan minum air barli. Rupenya air barli ni mempunyai banyak khasiat yang baguss. Antaranya..
Dapat membantu merendahkan kolestrol
Barli mengandungi serat yang tinggi dalam dalam beta glucan, yang
membantu untuk menurunkan kolesterol dengan mengikat kepada
asid hempedu dan mengeluarkan daripada badan melalui najis.
Asid hempedu adalah sebatian digunakan untuk mencerna lemak yang
dihasilkan oleh hati daripada kolesterol. Apabila dikeluarkan bersama-sama
dengan serat barli itu, hati mesti mengeluarkan asid hempedu baru dan
menggunakan lebih banyak kolesterol, dengan itu mengurangkan
jumlah kolesterol dalam darah. Serat larut juga boleh mengurangkan
jumlah kolesterol dihasilkan oleh hati.
Makan hidangan bijirin penuh, seperti barli, sekurang-kurangnya 6 kali
setiap minggu adalah dicadangkan terutama bagi wanita menopaus
dengan kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi atau tanda-tanda
penyakit kardiovaskular.
Membantu mengelakkan darah membeku
Buah barli mempunyai kandungan niacin yang membantu untuk mencegah
radikal-radikal bebas daripada mengoksidakan LDL (low density lipoprotein).
LDL akan menjadi berbahaya apabila terjadi pengoksidaan pada
dinding-dinding pada salur darah. Selain itu, barli membantu untuk
mengurangkan pembentukan darah beku (blood clot).
Membantu mencegah batu karang
Barli yang kaya dengan serat tidak larut membantu untuk
mempercepatkan masa transit usus (iaitu berapa lama makanan
bergerak dalam usus). Selain itu, ia membantu mengurangkan rembesan
asid hempedu (jika berlebihan akan menyebabkan pembentukan batu hempedu)
dan meningkatkan sensiviti insulin dan merendahkan trigliserida (lemak darah).
Mengurangkan Reumatoid Artritis (RA)
Dalam barli terdapat mineral iaitu tembaga bagi mengurangkan
gejala-gejala Reumatoid Artritis. Tembaga ini penting dalam enzim
oksidatif utama yang dipanggil superoxide dismutase. Selain itu, tembaga
juga terlibat dalam aktiviti lysyl oxidase iaitu salah satu enzim yang terlibat
dalam pembentukan kolagen.
Emy dapat info ni kat SINI
Nah..macam mana? banyakkan khasiat barli ni. Sesiapa yang gemar minum air barli ni..teruskan la, kalau sesiapa yang kurang gemar tapi ada masalah macam di atas..ape salahnya, perlahan-lahan cuba kan ;)